Cuando aprendemos a perdonar y perdonarnos, a aceptar nuestras sombras y asumimos la responsabilidad para sanar el pasado y crear un presente y futuro mejores, todo cambia.
¿Te atreves a dar el paso?
Nadie dice que sea fácil, pero merece la pena. En ocasiones nuestro mundo exterior, nuestro mundo interior y nuestras relaciones, no corresponden con nuestras expectativas y es en ese momento en el que hay que atreverse a hacer un esfuerzo de autoconocimiento y reflexión para darnos cuenta de donde estamos, si queremos estar donde estamos y que debemos cambiar para conseguir nuestro bienestar. Cuando te transformas y lo cambias, es crecimiento personal y esto es un proceso que dura toda la vida.
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El 26 de noviembre se celebra en EE.UU. el Día de Acción de Gracias. No es una fecha de gran tradición en Europa; sin embargo, cualquier jornada es buena para recordar el inmenso poder del agradecimiento.
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La gratitud es uno de los ingredientes básicos de la fórmula del bienestar, es presencia, es fortaleza, es paz interior.
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La felicidad y el éxito es aquello que haces sin esfuerzo, dando de ti y creando ese mundo en el que te gustaría vivir.
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El Mindfulness, cada vez más integrado en la vida occidental por sus beneficios sobre la salud física y emocional, invita a estar en el ahora, viviendo la experiencia, aunque no siempre nos resulte agradable.
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El cuerpo es nuestro templo, cuidarlo, sentirlo, habitarlo, es atendernos física y emocional, fluir con sus emociones y flexibilizar los pensamientos.
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En pleno siglo XXI y con una pandemia por Covid 19 se hace patente la necesidad de aprender, recordar, practicar y enseñar la gestión de las emociones.
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Este año el Día de los Difuntos los cementerios no podrán llenarse de personas y flores. Consejos para acompañar a un doliente.
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El Chikung o Qigong significa, literalmente, «manejo de la Energía Vital». Conoce los beneficios físicos, psíquicos y espirituales que aporta.
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La incertidumbre es una constante en la vida, pero nadie nos enseñó a vivir con ella, lo que nos lleva a sentirnos frustrados, inseguros y con miedo.