En pleno siglo XXI y con una pandemia por Covid 19 se hace patente la necesidad de aprender, recordar, practicar y enseñar la gestión de las emociones.
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ansiedad
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Crecimiento personalSentimos
Aceptar la incertidumbre, el camino hacia la felicidad
20 octubre, 2020La incertidumbre es una constante en la vida, pero nadie nos enseñó a vivir con ella, lo que nos lleva a sentirnos frustrados, inseguros y con miedo.
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Descubrimos cómo detectar y detener el hambre emocional, impulsiva, que busca placer inmediato en la comida para solucionar una carencia interna.
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Crecimiento personalSentimos
Cómo enfrentarse a situaciones que nos generan miedo
7 septiembre, 2020Las emociones están para ayudarnos pero nos da tanto miedo nuestro universo emocional que en vez de atenderlas las huimos, perpetuando el problema. Conviértelas en tus aliadas.
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El bloqueo es una imposibilidad de seguir una línea de pensamiento que afecta a nuestros comportamientos y a la vez limita nuestro potencial para conseguir nuestro objetivo marcado.
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Educadora Social, Máster en Musicoterapia, ArteSana y Profesora de Intervención Sociocomunitaria. Mi especialidad es la gestión de la sensibilidad, el estrés y la ansiedad.
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La relajación autógena es una técnica muy fácil de practicar en casa y llena de beneficios para recuperar el bienestar.
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Conversaciones conscientes; la entrevista
«La meta de todos debería ser transformar aquello que nos impide conseguir lo que queremos»
13 mayo, 2020Hablamos con Beatriz Planchuelo, psicóloga clínica y coach Con más de 25 años de experiencia, Beatriz Planchuelo nos abre las puertas de su consulta para contarnos cuándo se debe recurrir a un…
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Psicóloga clínica con más de 25 años de experiencia y coach certificada, atiende a niños, padres, adolescentes, adultos y parejas.
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Adelgaza con inteligencia
24 abril, 2020El 17 de mayo comienza el reto gratuito de 7 días que propone Xavier Miralpeix y que va mucho más allá de la pérdida de peso. Te invita a descubrir cómo desbloquear…
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