xavier miralpeix

Descubrimos cómo detectar y detener el hambre emocional, impulsiva, que busca placer inmediato en la comida para solucionar una carencia interna.

Dejamos atrás el verano, los días de ocio, luz y calor para volver a una rutina más complicada aún por la pandemia. Toma nota de estos hábitos para comenzar el nuevo curso con ilusión y energía.

Este año el «reseteo estival» viene con miedos e incertidumbres. Elijamos aceptación y coraje frente a resignación, lucha y victimismo y creemos un mapa de nuestras posibilidades.

La relajación autógena es una técnica muy fácil de practicar en casa y llena de beneficios para recuperar el bienestar.

Una buena alimentación y ejercicio físico moderado son claves para recuperar el equilibrio y la vitalidad tras semanas de excesos.

El 17 de mayo comienza el reto gratuito de 7 días que propone Xavier Miralpeix y que va mucho más allá de la pérdida de peso. Te invita a descubrir cómo desbloquear…

El libro autobiográfico de Xavier Miralpeix cobra especial importancia estos días, en los que los pilares de nuestra vida han sido zarandeados Deportista de élite como nadador, plusmarquista nacional con sólo 18…

Coach nutricional y deportivo, escritor, conferenciante y motivador, fue deportista olímpico hasta que un accidente le sesgó una pierna y casi la vida. Su misión, ayudar a los demás desde su experiencia vital y profesional.

Con estos consejos y un poco de fuerza de voluntad, te sentirás mucho mejor por fuera y por dentro En estos días de incertidumbre, es fácil caer en la tentación de sucumbir…