La práctica habitual de la meditación va creando un efecto desacelerador en nuestra mente que nos devuelve la serenidad.
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La gratitud es uno de los ingredientes básicos de la fórmula del bienestar, es presencia, es fortaleza, es paz interior.
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Crecimiento personalSentimos
Mindfulness, presentes a cada momento, nos guste o no
10 noviembre, 2020El Mindfulness, cada vez más integrado en la vida occidental por sus beneficios sobre la salud física y emocional, invita a estar en el ahora, viviendo la experiencia, aunque no siempre nos resulte agradable.
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Crecimiento personalSentimos
Aceptar la incertidumbre, el camino hacia la felicidad
20 octubre, 2020La incertidumbre es una constante en la vida, pero nadie nos enseñó a vivir con ella, lo que nos lleva a sentirnos frustrados, inseguros y con miedo.
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El futuro no es más que el pasado mejorado bajo los filtros de nuestra mente. El único momento válido es el presente. Vivamos el aquí y ahora, vivamos la vida.
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Atención al presente
10 mayo, 2020Profundizando en la Atención al Presente Breve curso solidario y gratuito de 4 días que se inicia el 15 de mayo en el campus de La Atención al Presente. Inscríbete aquí. Atender…