El cuerpo es nuestro templo, cuidarlo, sentirlo, habitarlo, es atendernos física y emocional, fluir con sus emociones y flexibilizar los pensamientos
En los últimos tiempos el cuidado del cuerpo se ha considerado fundamental en cada una de las facetas de nuestra vida. El cuerpo es nuestro, un templo al que rendimos homenaje y lo tratamos con esmero.
Para nadie es un secreto que cuando estamos bien por dentro, estamos bien por fuera.
El físico es importante para sentirte con seguridad a la hora de generar resultados positivos en tu cotidiano, pero lo que es más interesante es fortalecer la parte emocional y psicológica y emotiva: trabajar el interior, desarrollar la escucha interna para poderme dar cuenta de qué es importante y necesario para mí, desarrollar la resiliencia ante las distintas circunstancias, qué valores deseo que conformen mi propósito…
Se está vendiendo el culto al cuerpo como el fast food
Cuidarnos está muy presente hoy en día. En los últimos tiempos tener un cuerpo 10 es un objetivo para muchos que ha terminado convirtiéndose en una frustración. Los gimnasios, las dietas; el mundo moderno, cada vez es más exigente, y los medios de comunicación nos están vendiendo el culto al cuerpo como el fast food.
En el ser humano todo está conectado: lo físico, lo emocional o espiritual y lo mental. Lo que se pretende es ir integrando todos estas partes que nos conforman a lo largo de nuestra vida.
Se trata de generar hábitos saludables y que sean sostenibles en el tiempo, aprender a controlar nuestras emociones, regular nuestros propios sentimientos y con esto generar un alto grado de motivación y aprender a regular la ansiedad. Pero sobre todo es fundamental buscar actividades que te motiven, que las disfrutes y te llenen de endorfinas, hormonas de la felicidad. Es muy recomendable de vez en cuando que ejercites tu musculación, tu fuerza, la resistencia de tu cuerpo… pero no te conviertas en un esclavo de tu cuerpo, persigue un cuerpo funcional y saludable.
Cuando nos permitimos sentir el cuerpo se convierte en una vía de crecimiento interior
Tu cuerpo finalmente está a tu disposición y no a la inversa, pero es realmente cuando habitamos el cuerpo y nos permitimos sentir sus sensaciones cuando se convierte en una ayuda al crecimiento interior. El cuerpo -se podría decir- es el representante material de nuestra vida espiritual.
Desde esta nueva dimensión corporal, te invito a practicar Movimiento Expresivo, Sistema Río Abierto, donde se trabajan todos los planos del ser humano. Incluye diferentes disciplinas, tales como la bioenergética, la danza, el yoga, el masaje, el teatro, la voz y la expresión corporal.
Toda apertura corporal deja desplegar el cuerpo a nuevos estados de conciencia
Movimiento Expresivo permite conocer, escuchar, abrir el cuerpo, ablandarlo, produciendo una renovación orgánica en nosotros puesto que ayuda a descargar energía retenida, a destensar las articulaciones, a ampliar nuestra capacidad respiratoria; en definitiva, a reequilibrar los canales del cuerpo y recuperar su fuerza y movimiento natural. Toda apertura corporal deja fluir emociones, desplegando el cuerpo a nuevos estados de conciencia.
Cuando exploramos nuestras posibilidades de movimiento, ejercitamos toda la expresión física y emocional, ampliando todas nuestras posibilidades de descubrir, comunicar y desarrollar nuestros potenciales y nos permite una mayor conexión con nosotros mismos, con los demás y con la vida.
La práctica de Movimiento Expresivo (Sistema Río Abierto) se dirige a cualquier persona que quiera disfrutar más de su vida, fluir con sus emociones y flexibilizar los pensamientos, a cualquier persona que quiera desarrollarse y crecer…
«Nuestra mente no puede sentirse unida al Universo mientras no haya aprendido a habitar el cuerpo, a disfrutar, sin ambigüedades, las sensaciones corporales» (Wilhem Reich).
Inés Cadena
Si quieres saber más de Inés o contactar con ella, pincha sobre su nombre
Naturaleza Savia destaca:
- El cuerpo es nuestro templo, cuidarlo, sentirlo, habitarlo, es atendernos física y emocional, fluir con sus emociones y flexibilizar los pensamientos.
- Los gimnasios, las dietas… el mundo moderno, cada vez es más exigente, nos está vendiendo el culto al cuerpo como el fast food. Es muy recomendable de vez en cuando que ejercites tu musculación, tu fuerza, la resistencia de tu cuerpo… pero no te conviertas en un esclavo de tu cuerpo, persigue un cuerpo funcional y saludable.
- La práctica de Movimiento Expresivo (Sistema Río Abierto) se dirige a cualquier persona que quiera disfrutar más de su vida, fluir con sus emociones y flexibilizar los pensamientos, a cualquier persona que quiera desarrollarse y crecer.
