Nadie dice que sea fácil, pero merece la pena. En ocasiones nuestro mundo exterior, nuestro mundo interior y nuestras relaciones, no corresponden con nuestras expectativas y es en ese momento en el que hay que atreverse a hacer un esfuerzo de autoconocimiento y reflexión para darnos cuenta de donde estamos, si queremos estar donde estamos y que debemos cambiar para conseguir nuestro bienestar. Cuando te transformas y lo cambias, es crecimiento personal y esto es un proceso que dura toda la vida.
Hoy 26 de julio se celebra el Día del Abuelo. Nuestro más sentido homenaje a ellos, que tanta sabiduría, generosidad, dulzura y entrega nos han dado.
Está demostrado que quienes conviven con mascotas mejoran su calidad de vida física y emocional.
Si tienes un sueño, ve a por él. Coge el timón y empieza ya mismo a construir la vida que quieres. El mejor momento es ahora mismo. No hay excusa para emprender esta nueva etapa.
Los divorcios han aumentado después de la cuarentena. Han sido muchos días juntos, sin distracciones, que nos han obligado a ver que no somos como creíamos ser ni nuestra pareja tampoco.
Las vibraciones del sonido son una magnífica herramienta terapéutica en el desahogo y el alivio del dolor físico o psíquico.
La relajación autógena es una técnica muy fácil de practicar en casa y llena de beneficios para recuperar el bienestar.
Practicar el buen humor en el día a día conlleva numerosos beneficiosos físicos y psicológicos El humor -y con él la risa- es una fortaleza que nos ayuda a aligerar cargas. El…
Cada vez más escuchamos hablar sobre nuestra salud emocional, la resiliencia, la búsqueda del equilibrio, el bienestar y el contacto con nuestra naturaleza más profunda, sana y sabia… descubrimos las claves para acercarnos a ello e incorporarlo más a nuestra vida. La psicóloga Beatriz Planchuelo nos lo cuenta.
Rocío Martín, bailarina y terapeuta corporal, nos descubre la magia y los beneficios del baile en el Día Internacional de la Danza
El libro autobiográfico de Xavier Miralpeix cobra especial importancia estos días, en los que los pilares de nuestra vida han sido zarandeados Deportista de élite como nadador, plusmarquista nacional con sólo 18…