En Medicina Tradicional China, el órgano relacionado con el invierno es el riñón, que es la fuente de la vida. Pautas para cuidarlo y protegerlo
Dentro de la teoría de los cinco elementos en Medicina Tradicional China, el invierno corresponde al elemento agua.
En este momento es cuando nuestra energía se concentra en el interior. Todo se reorganiza en la naturaleza, se ralentiza, se recargan energías, la tierra se toma su tiempo para resurgir con fuerza en primavera.
El invierno nos invita al reposo, al descanso, a la quietud, a la introspección e interiorización, a estar con nosotros mismos y con nuestro entorno cercano.
El órgano relacionado con el invierno, el riñón, es uno de los más importantes, porque contiene la energía esencial o fuente de la vida. La energía esencial es la parte más pura y limpia de la energía verdadera, de la cual no se puede carecer porque es la base de nuestra existencia, sin ella no podríamos crecer, ni desarrollarnos.
Debemos tonificar y nutrir nuestro órgano para asegurarnos una vida larga y plena.
En Medicina Tradicional China existen varias técnicas para fortalecer la energía del riñón:
- La moxibustión: puros de artemisa prensada que prendemos y aplicamos en diferentes puntos de acupuntura y en el cuadrado mágico (zona lumbar).
- También la aplicación de calor por lámpara de infrarrojos o mineral.
- El uso de la fitoterapia, a base de plantas y extractos, también es muy recomendable para tonificar y nutrir el riñón.
- Por supuesto, los hábitos saludables de alimentación, ejercicio y relajación nos ayudan a estar mejor.
El riñón es afín a determinados alimentos que serán los que debamos priorizar en su consumo. Las cocciones de estos alimentos debe ser lentas y largas, sin prisas, su cometido es aportarnos calor interno.
Alimentos recomendados:
- Legumbres
- Cereales integrales (avena, arroz, cebada…)
- Puerro
- Calabaza
- Boniato
- Alcachofa
- Patata
- Espárragos
- Coliflor
- Brócoli
- Uva
- Frambuesa
- Nueces
- Hinojo
- Naranja
- Limón
- Arándanos
Especias:
- Canela
- Comino negro
- Pimienta
- Anís estrellado
- Cúrcuma
- Jengibre
- Cayena
Es muy importante evitar los alimentos de naturaleza fría (ensaladas, vegetales no cocinados…) ya que su consumo produce frío interno y humedad.
Para llevar un ritmo paralelo a la estación en la que estamos y fluir con ella, debemos consumir alimentos de temporada y de cercanía.
Siempre dentro de la filosofía de la MTC, no hay que olvidar también que cada estación del año y cada órgano tienen una emoción asociada y la del riñón es el miedo.
El temor o miedo se caracteriza por la presencia de ansiedad, de inquietud, normalmente indica que nuestro órgano ha gastado su esencia vital y se encuentra en deficiencia.
En resumen, el riñón es uno de los órganos vitales del que va a depender nuestra longevidad. Debemos cuidarlo y protegerlo al máximo y la estación ideal para ello es en la que nos encontramos.
Diez enseñanzas para conservar la salud (Iàn Kang Shí Xün)
- Menos carne, más verdura.
- Menos sal, más vinagre.
- Menos azúcar, más fruta.
- Comer menos más veces.
- Menos ropas, más baños.
- Menos palabras, más hechos.
- Menos ambicionar, más dar.
- Menos preocupación, más dormir.
- Menos coche, más andar.
- Enfadarse menos y sonreír más.
«En la profundidad del invierno, había un verano invencible»
Lola Sanjuan
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Naturaleza Savia destaca:
- El invierno nos invita al reposo, al descanso, a la quietud, a la introspección e interiorización, a estar con nosotros mismos y con nuestro entorno cercano. En este momento es cuando nuestra energía se concentra en el interior. Todo se reorganiza en la naturaleza, se ralentiza, se recargan energías, la tierra se toma su tiempo para resurgir con fuerza en primavera.
- El órgano relacionado con el invierno, el riñón, es uno de los más importantes, porque contiene la energía esencial o fuente de la vida. Debemos tonificar y nutrir nuestro órgano para asegurarnos una vida larga y plena. El momento es éste.
- El temor o miedo, la emoción asociada al riñón según la Medicina Tradicional China, se caracteriza por la presencia de ansiedad, de inquietud, normalmente indica que nuestro órgano ha gastado su esencia vital y se encuentra en deficiencia.
