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Te animo a llevar una alimentación sostenible y saludable. Los alimentos que elegimos influyen en nuestra salud y la del planeta.

Los días se acortan, la luz mengua. Caen las hojas, pero el árbol sigue en pie; ésta es la fuerza de esta estación, la renovación. Os contamos los mejores cuidados y alimentos en esta época.

Dejamos atrás el verano, los días de ocio, luz y calor para volver a una rutina más complicada aún por la pandemia. Toma nota de estos hábitos para comenzar el nuevo curso con ilusión y energía.

La voluntad de vivir implica, necesariamente, la voluntad de estar sano. Sentamos las bases de nuestro equilibrio y bienestar físico y emocional.

¿Sabías que… viene de una planta con flores hermafroditas, fue Alejandro Magno quien la introdujo en Europa y para los chinos es símbolo de la inmortalidad? Conoce sus propiedades y más curiosidades.

Este año el «reseteo estival» viene con miedos e incertidumbres. Elijamos aceptación y coraje frente a resignación, lucha y victimismo y creemos un mapa de nuestras posibilidades.

Las grasas deben estar presentes sí o sí en nuestra alimentación diaria, pero un exceso puede traer muchos problemas de salud.

¿Has pensado que el primer alimento es el aire? Necesitamos al menos 10.000 litros por día; es decir, unas 20.000 respiraciones. En reposo, respiramos de 12 a 15 veces por minuto y en cada respiración se moviliza más o menos medio litro de aire.

Según la medicina china, la emoción del verano -la estación del corazón- es la alegría. Conoce los mejores alimentos y bebidas para una buena hidratación interior y exterior y, sobre todo, para vivir en equilibrio y consciencia, ¡para disfrutar de la vida!

Es sencillo si sabes cómo. Conoce el valor de incluir nuevos hábitos en tu vida para la depuración de tu cuerpo y llévate todas las ventajas físicas, psíquicas y emocionales.